为帮助同学们树立良好生活习惯，3月26日傍晚，南山书院退役大学生橄榄绿社团在操场开展“朋辈帮扶，自律成长”活动。

本系列活动计划开展7周，每周举行3次。活动开始，社团成员带领大家依次完成关节活动与动态拉伸，同时细致讲解呼吸节奏把控、体力合理分配等运动核心要点。随后，成员们化身贴心陪跑员，陪伴同学们完成跑步训练。

跑步结束后，全体人员集体进行放松拉伸与短暂休整。社团成员针对跑姿规范、耐力提升等方面给出专业建议，并结合大家的运动需求，指导同学们制定个性化的减肥目标及配套的饮食要求。

此次活动以朋辈陪伴的方式，引导同学们树立科学锻炼意识，助力养成良好生活习惯，为校园注入了蓬勃的运动活力。

供稿审核人：杨荣涛

编辑：耿旭慧

审核：何述荣