各书社：

三味书院心理部将举办“心蕴百味，悦启“心”程”心理健康月系列活动现将有关事项通知如下：

一、活动背景

五月的暖风轻拂，在繁花绽放的季节里，我们迎来了浪漫的心理健康月，“5.25”大学生心理健康节谐音“我爱我”，是对自我关爱的美好诠释，提醒我们在忙碌生活中也要停下脚步，用心呵护心灵。值此灿烂初夏，三味书院开展心理健康月系列活动，引导大家将目光投向内心世界，打开心理的窗户，照亮情感的角落。在这个温暖的五月，拥抱快乐，感受心灵成长的美好！

二、活动目的

以“心蕴百味，悦启“心”程”为主题，通过每日心理知识打卡为契机，让我们认识心理，走进心理，激发同学们主动思考和探索心理健康问题，从认知层面建立自我关怀意识，让爱自己不再是一句口号，而是融入日常生活的切实行动。同时搭建心灵表达舞台，以心理绘画创作和心理科普短视频作为内心世界的展示窗口，鼓励同学们用斑斓的色彩、创意的构图、温暖的文字创作“525”心理健康节的温暖，启影绘心光，开启心灵的探索之旅，再通过记录生活中的小确幸，让大家重新找回对生活的热忱，像收集闪闪发光的宝石一样，积攒那些不经意的快乐瞬间。让心理健康日成为一场治愈的“心灵调色”。

活动一：

心知逐光，阅见心海

开展心理健康知识打卡活动，鼓励同学们在探索知识的旅程中，以每日打卡为契机，深入钻研心理健康知识，将心理健康知识以生动、易懂的方式呈现。通过知识的分享，帮助同学们提升心理调适能力，为心灵成长注入养分，逐步提升心理韧性。

一、活动时间

2025年5月8日-2025年5月22日

二、组织单位

三味书院心理部

三、活动对象

三味书院全体学生

四、报名方式

加入微信群填表报名及打卡

五、活动内容

（1）参赛者请先加入微信群；

（2）开展每天在朋友圈分享心理健康知识的打卡活动;

（3）分享内容为心理健康知识包括心理疾病预防、心理调节方法、心理健康与身体健康的关系等相关心理健康知识;

（4）活动开始后即开始坚持打卡，若中途有一天打卡中断即淘汰，无需继续打卡；

（5）参赛同学将朋友圈打卡截图在微信群中接龙的统计，接龙中需分享当天心理知识感悟或心理知识运用，统计截止时间为每天的23:00。

六、活动奖励

一等奖加德育分3分

二等奖加德育分2分

三等奖加德育分1分

参与奖加德育分0.5分

活动二：

心笺绘影，画语寻真

开展“心笺绘影·画语寻真”心理绘画征集活动。以画笔为介，勾勒心灵图景。通过色彩的碰撞、线条的交织、文字的流淌，将内心的感悟与心理知识具象呈现。以画板为心窗，以情感为墨痕，用艺术解构心绪，让每一幅作品都成为心灵的独白，在分享与展示中传递温暖力量，共同绘就充满希望与治愈的心灵画卷。

一、活动时间

2025年5月7日-2025年5月20日

二、组织单位

三味书院心理部

三、活动对象

三味书院全体学生

四、报名方式

加入微信群填表报名

五、活动内容

(1)心理绘画应当主题鲜明，思想积极健康，具有较高的审美价值和心理健康教育意义。严禁出现宣扬消极价值观、误导性信息或违背公序良俗的内容。

(2)以“5.25”大学生心理健康日为主题，围绕主题进行设计，传递出积极向上、温暖治愈的情感，符合心理健康的重要性以及节日所倡导的关爱自我、关注心理健康的理念。

(3)需使用A3或A4纸张，纸质需尽量平整，厚实，避免褶皱、破损或污渍。创作完成后于背面写上个人信息，如果为集体作品，则作者不超过4人。并将作品于5月20日晚6点前交至2205。

六、活动奖励

一等奖加美育分3分

二等奖加美育分2分

三等奖加美育分1分

参与奖加美育分0.5分

活动三：

心频律动，微影传知

开展“心频律动，微影传知”短视频征集活动，鼓励同学们以镜头为笔，记录校园生活中心理成长故事，将晦涩的心理知识化作生动的影像语言。通过光影的变幻、画面的组接、声音的共鸣，把心理健康理念与实用技巧转化为可视化内容。借此激发大学生关注心理健康，在创作与分享中学会自我关怀，营造温暖有爱的校园心理文化氛围。

一、活动时间

2025年5月7日-2025年5月20日

二、组织单位

三味书院心理部

三、活动对象

三味书院全体学生

四、报名方式

加入微信群填表报名

五、活动内容

(1)内容围绕心理健康知识科普主题（包括心理学概念、心理疾病预防、情绪调节技巧、自我关怀实践、人际沟通策略、生活中的心理学现象，或采用心理学专业知识分析影视作品、书籍、社会热点话题等）拍摄微视频，内容须原创，知识传播与心理教育并重，具备专业性和科学性，表现形式自由，鼓励趣味性和创意性。

(2)短视频作品必须为原创，并采用 mp4 格式，分辨率不低于1028*720，单个视频不得超过 500M。作品时长 30 秒—3 分钟，视频画质、音质清晰，视频文本须结构清晰、逻辑流畅，严禁出现宣扬极端情绪、错误认知或违背公序良俗的信息。

(3)参赛者围绕心理主题自由创作，在5月20日晚23点前提交作品至指定邮箱1716844148@qq.com，并附200字以内创作说明。

六、活动奖励

一等奖加美育分3分

二等奖加美育分2分

三等奖加美育分1分

参与奖加美育分0.5分

活动四：

心逐朝阳，拾光筑梦

生活像一本未完成的故事书，那些藏在日常褶皱里的微小美好，就像暗夜中闪烁的星光，或许不耀眼，却足以温暖人心。清晨第一缕阳光爬上窗台的温柔，陌生人相视一笑的善意，又或是疲惫时家人递来的一杯热茶。这些稍纵即逝的“小确幸”，是生活给予我们的温柔馈赠。在5.25心理健康月的美好时刻，我们期待通过这场活动，鼓励大家放慢匆忙的脚步，用发现的眼睛、细腻的心，捕捉这些散落在时光里的温暖瞬间，将平凡日子里的微光汇聚成驱散阴霾的朝阳，让心灵在点滴美好中汲取力量，拥抱更积极、更美好的生活。

一、活动时间

2025年5月7日-2025年5月20日

二、组织单位

三味书院心理部

三、活动对象

三味书院全体学生

四、报名方式

加入微信群填表报名

五、活动内容

（1）鼓励参与者用镜头捕捉生活里美好、鼓舞人心的瞬间，例如家人围坐吃饭的笑容、朋友间的击掌鼓励、晨光中的花朵、劳动者辛勤付出的身影、运动时挥洒汗水的瞬间。

（2）每人提交1组照片，每组照片最多6张，可单张叙事，也可用多图拼接、对比的方式表达完整故事。照片格式为JPG/PNG，单张大小不超过5MB；提交时需为每张照片添加30字以内的简短描述，说明拍摄背景与触动点。

（3）照片需为原创，内容积极健康，不涉及敏感信息；画面清晰，构图美观，能直观传递温暖主题。

（4）将照片及文字描述打包成压缩文件，命名为“姓名+学号+联系方式”，发送至指定邮箱或微信群中。

（5）优秀作品将用于5.25活动展示宣传，严禁抄袭盗用他人作品，一经发现取消参与资格。

六、活动奖励

一等奖加美育分3分

二等奖加美育分2分

三等奖加美育分1分

参与奖加美育分0.5分

希望各书社、各位同学积极参与，展示更好的自己!

三味书院心理部

2025年5月

活动一：

活动二：

活动三：